無理をしないように！

こんにちは！

水曜日 担当の山下です。

9月になって13日も経ってもうすぐ半分が終わってしまいますが早いですね〜

もうすぐ運動会シーズンになってきて、走ったりして練習がしんどいと思いますが悔いの残らないように頑張りましょう！

走ったりしてると肉離れなどが起こしやすくなってきます。

起こらないようにするためにも、ウォーミングアップをしっかりして練習終わりのストレッチも必ずやってください！

違和感があるなって思った場合は無理をせずに休んだりしてください！