こんにちは
木曜日担当の平田です
毎日『あつい～～～』
が口癖になっていませんか？？？
確かに暑いですが家や職場でクーラーに当たり続けると
体に不調をきたし『夏バテ』になるかも、、、
夏は熱いし
汗もいっぱいかくので
どうしても冷たい飲み物やクーラーをガンガンにかけたり
熱いので体を冷ますことは
大切なのですが体調不良になってしまうと
逆効果になっていますよね
体に優しく体温を下げるには
夏野菜を取りましょう
きゅうり、ナス、とうもろこし
トマト、ピーマン
などたくさん
ありますよねー(^_^)
夏野菜には
身体を冷やす
免疫力を高める
利尿作用をたかめむくみ防止
疲労回復効果
それと美容にも効果があります
このようにいっぱい効果があるので
夏野菜をしっかり摂り
冷たい飲み物を飲みすぎたり
クーラーに当たりすぎて体調を崩さない様に
夏野菜を食べ夏を乗り越えましょう
わかば鍼灸整骨院
０６－４２５２－２２１０