肉離れ

こんにちは！

水曜日 担当の山下です。

4月もあと4日！

GWも、もうすぐですが気を緩めずに頑張りましょう〜

今日は肉離れについてです！

中学、高校と入学された方は特にですが部活に入って今までよりも練習がハードになったりして足などは痛くなっていませんか？

痛みが出たままほっておくと肉離れを起こす可能性もあるので注意です！！！！

練習前のウォーキングアップ、ストレッチなどは

しっかりとして予防をしっかりしましょう！

無理なく練習を頑張って行きましょう！