こんにちは
木曜日担当の平田です。
新学期に入り皆さん新生活や新しい環境が
スタートしているのではないでしょうか
本日は新しくクラブ活動を始めた子
中学→高校に入りスポーツでの運動量が増えた子に多い
『シンスプリント』という疾患についてお話ししたいと思います。
シンスプリントとは下腿の内側（すねの部分）の痛みで
脛骨過労性骨膜炎とも言われます
この時期運動量が増えることにより
（ダッシュやジャンプ動作など）
ふくらはぎ周辺の筋肉が硬くなり
筋肉は骨に付着しているので
骨の表面の骨膜という膜を筋肉が引っ張り
その部分で炎症を起こし痛みがでます
原因としては
・走りすぎ
・走るフォームが悪い
・筋力不足
・ランニングシューズがあっていない
・コンクリートなど地面が硬い所でのランニング
などです。。。
初期は運動開始時の痛みや運動後の痛みですが
症状が進むにつれ運動中にも痛みが治まらなくなります
そのまま放置しておくと疲労骨折
してしまう可能性があります
初期の治療がとても重要で
アイシングやストレッチ
はり治療や運動量の改善などが必要です
お悩みの方はお気軽にご相談ください
わかば鍼灸整骨院
０６－４２５２－２２１０