こんにちは
金曜日担当の斎木です
インフルエンザが流行り
学級閉鎖の所も
増えているみたいですね
高熱が出て病院へ行き、風邪と診断された方も何人か、、
寒いと疲れやすいですし
風邪もひきやすいですく
免疫も下がりやすいです。。
こんな時は
免疫力を高めてくれる食べ物で
コンディションを
整えてみてはどうでしょう
今回お伝えさせていただくのは
『シナモン&はちみつ』
を使います
シナモンとはちみつには
体を暖める作用があります
体の冷えを改善し
ウイルスや細菌が引き起こす
風邪などの症状を防いでくれます
また、喉の風邪にも
良いと言われていますよ
大さじ１杯をぬるま湯に溶かし
少しずつ口に含んで
うがいしてみてはどうでしょうか
