休み中のご注意！！

みなさんこんばんわ！

今日は火曜日なので、やまさきが担当です！

遅くなりすいません。。。。

いよいよ今年も最後の投稿となりました。。。

今年も一年間ありがとうございました！！

少しでもお身体のお助けを出来ていれば幸いです！

そこで、わかばが少し長い休みに入りますので。。。

今日は、休み中のご注意！！

を少しだけ！！！

まず、わかばは30日の午前中まで営業してります！

今、少し首や腰や背中や股関節などなどに

「重たい、だるい、しんどい」などの

症状があれば、

この休みまでの期間に

しっかりとケアしておく事をオススメします！

この症状を置いておくと、

日常生活から少し違うこの正月という時期に

痛める可能性が高いです。。。。！

もし、痛めた時は。。。

まず、

1.安静にして下さい！

安静にする事で、お身体の怪我の悪化を防げます！

コルセットなども部位によっては効果的です！

2.冷やして下さい！

患部を冷す事で、

痛みを出している物質を流せたり、

痛みを鈍らせる事ができます！

3.お風呂で浸からない！

お風呂には浸からないで下さい！

よく患部だけをあげて浸かるかたがいますが、

これも意味がありません！

浸かると熱を持ち、痛みが増強します！

とりあえずこの3つで

乗りきってもらい、

正月明けに、しっかり治しましょう^ ^

川崎先生は用事でしたが、

それ以外で忘年会してきましたー(^^)

山下先生以外は酔っ払いです！笑

この4枚は

僕が12/26に誕生日だったので、

お祝いして頂きました！

ありがとうございます^ ^

では！

みなさま良いお年をお迎え下さい！