火曜日担当 まつもとです
先週と比べると 気温が少し上がっていて
気候の変化に身体がついていかない
候の急な変化で 鼻炎や咽喉の違和感
・・・を 感じませんか
夏の疲れもあり
お肌も身体のメンテナンスをはじめないと
これからハロウィンや紅葉・行楽の秋
イベントやお出掛けを楽しめませんよ
疲労回復に効果的でお肌にも大切な
ビタミンを日常生活で取りましょう
・・・と言っても・・・
たくさんの野菜や果物を毎日摂るのは
とても難しいですが・・・
ジュースだと意外に手ごろに摂ることが
まずは にんじんジュース
βカロテンは体内で必要なだけビタミンＡに変わり
ビタミンＡは細胞を作る時に関わるビタミンです
お肌の乾燥にも効果があります
次に とまとジュース
しわやたるみをつくる活性酸素を除去するリコピン
抗酸化作用もあります
塩分が入っていない１００％のものが理想的です
最後に アセロラやレモネード
何と言ってもビタミンＣです
アセロラはレモンの３０倍以上のビタミンＣを含み
レモネードはレモンとはちみつの相乗効果で
風邪予防もあり 
エネルギーを素早く循環させる効果をもつ
はちみつは疲労回復に効果的です
野菜が高騰しているので
コンビニなどで購入でき 気軽に摂れる
ジュースでビタミン補給して
身体を日々 労わってあげてください
