自分のペースで

木曜日担当の上利です。

今日は久しぶりに朝から１日晴れましたね

このまま秋らしくなる事を期待します

スポーツの秋

読書の秋

食欲の秋

と…

これから少しの間は

暑い夏の間、何をするのもおっくうだった事がいろいろと楽しめる季節です

でも！普段、運動をしていない人が急に運動すると逆に体を壊してしまったり、怪我をしてしまったという方も少なくありません。

何事も無理をせずゆっくり自分にあったペースを心がけて運動を楽しみましょう