こんにちは！
水曜 担当の山下です。
今日は台風がまたやってきましたね。
雨は一時はすごかったですが、止んだり降ったりでしたね！
今日はオーバーユース(使い過ぎ症候群)についてお話します！
3年生が引退してほとんどが新しく代変わりをして練習がハードになったりしてると思います。
その後のケアをしっかりしないと、怪我に繋がっていきます。。。
オーバーユースとはいわゆる使い過ぎって事です。
転けたり、ぶつけた覚えはないけど何か足が痛いな〜とかないですか？
そのままケアなどをせずにほって置くと、疲労骨折をしてしまう可能性もあります！！！
練習を頑張るのはいいですが、無理をせずにオフがある時はしっかり休む事も大切です。
