火曜日担当 まつもとです
朝起きた時に 背中の痛みを感じること
ありませんか
そんな方
スマホを頻繁に使う 長時間使うことが
多くなっていませんか
イスで長時間 スマホやパソコンをする
姿勢で肩が内側に入り・・・猫背に・・・
では
布団やベットでうつぶせ寝の姿勢で
スマホの画面を見ていると・・・
画面を見る為に 距離を取ろうと
頭を上げて背中や腰を反る体勢に
自然となっていませんか
その状態を続けていると・・・
背中の筋肉が硬くなり酸欠状態になり
循環不良を起こしてしまう原因に
その結果 肩甲骨の動きが悪くなり
腰痛や頚・肩のコリを感じることに
スマホを使わない・・・と言うことは
不可能だと思います・・・が・・・
使う時間や姿勢に気をつけることで
痛みを感じず生活をすることは可能です
お悩みの症状がある方は
いつでも ご相談してください
