こんにちは🤗
金曜日担当の斎木です🍀
今日も暑い1日でしたが
熱中症にならないよう
気をつけていましたか？
約3割の方が寝ている間に
熱中症になっているそうなので
我慢せず冷房をタイマーにかけて
寝てみてくださいね🌬🌬
今日は『投球障害肩』についてです
投球動作におけるスムーズな運動が
できず肩関節に
過剰に負担がかかり
痛みや違和感がある状態の事です
この障害は
肩にも原因がありますが
それよりも
股関節や下肢の機能障害や
肩甲骨の動きの悪さだったり
体幹機能の低下により起こります！
足関節捻挫を放っておいて
しばらくして
キャッチボールをしていたら
肩が痛い、、などです😢
肩に痛みがある学生のみなさん
もしかしたら
肩に原因があるのではなく
違うところを＂かばい＂
肩に痛みが出ているかもしれませんよ
どのポジションで痛みが
出ているかも大切なポイントです💡
気にして投げてみてください🙂