火曜日担当 まつもとです
今日の朝は 戻り梅雨と言えるほど
かなりの大雨でしたが
皆さんは 大丈夫でしたか
昨日で 天神祭りも終わり
そろそろ夏本番を迎えます
今年の夏は 熱中症にならない様に
『水分補給』をお忘れなく
水分補給は
喉が渇いた~と感じる前にとってください
あと
水分補給のタイミングは
朝起きた時
お風呂に入る前と後
運動をする前後と激しい運動中はこまめに
就寝前も水分はとって欲しいのですが
体質や夕方になるとむくみがひどくなる方は
水分補給の量を加減してください
体に良いことでも 無理や無茶は
反対に体を悪くさせてしまいます
アルコールをとった時こそ
水分補給はきちんととってください

今日の朝は 戻り梅雨と言えるほど
かなりの大雨でしたが
皆さんは 大丈夫でしたか

昨日で 天神祭りも終わり
そろそろ夏本番を迎えます

今年の夏は 熱中症にならない様に
『水分補給』をお忘れなく

水分補給は
喉が渇いた~と感じる前にとってください

あと
水分補給のタイミングは
朝起きた時


運動をする前後と激しい運動中はこまめに

就寝前も水分はとって欲しいのですが
体質や夕方になるとむくみがひどくなる方は
水分補給の量を加減してください

体に良いことでも 無理や無茶は
反対に体を悪くさせてしまいます

アルコールをとった時こそ
水分補給はきちんととってください

