火曜日担当 まつもとです

 今日の朝は 戻り梅雨と言えるほど
 かなりの大雨でしたが
 皆さんは 大丈夫でしたかはてなマーク

 昨日で 天神祭りも終わり
 そろそろ夏本番を迎えます晴れ

 今年の夏は 熱中症にならない様に
 『水分補給』をお忘れなく!!

 水分補給は
 喉が渇いた~と感じる前にとってくださいニコニコ

 あと
 水分補給のタイミングは
 朝起きた時!!お風呂に入る前と後!!
 運動をする前後と激しい運動中はこまめに!!
 
 就寝前も水分はとって欲しいのですが
 体質や夕方になるとむくみがひどくなる方は 
 水分補給の量を加減してくださいあせる

 体に良いことでも 無理や無茶は
 反対に体を悪くさせてしまいますガーン

 アルコールをとった時こそ
 水分補給はきちんととってくださいチョキ
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