木曜日担当の上利です
７月も半ばになり、蒸し暑い毎日が続きます
今日は、朝から良いお天気でしたが
夕方から雨が降って来ました
この雨で、少しでも暑さが和らげばいいのですが
ソファに座ってテレビを見ている時、デスクワークの時、友達とカフェでおしゃべりしている時など…
気がつけば足を組んでいる。
何て事はありませんか？
足を組むと、骨盤が歪み腰が痛くなる。などと思われがちですが
足を組む事で骨盤に歪みを作るのではなく、実はすでに骨盤に歪みがあるんです
バランスが崩れているから足を組みたくなるのです
その状態を放っておくと…
腰・臀部のこりや肩こり、歩行時の股関節周辺の痛み、足がつりやすい、便秘や下半身のむくみ、生理痛の悪化などが起こります。
意識して足組みをやめて
骨盤の歪みを防ぐように心掛けましょう！
