こんにちは！
水曜日 担当の山下です。
朝に雨が降って嫌でしたね〜
今日は太ももの前の打撲をした時の処置の仕方についてお話させてもらいます！
よく学生の方が太ももの前を打撲させている方がいます！
サッカーやバスケなどのコンタクトスポーツになる事が多いです。
膝などが太ももに当たって、大腿四頭筋が切れて出血をしてしまい打撲になっています！
時間の経過と共に痛みは強くなってしまいます。
その怪我をした時に無理して動かさないでアイシングをしてください！
ほっとくと血腫が出来てだんだん腫れていき、膝を曲げれなくなったりします。
アイシングをするときは損傷した筋肉を伸ばした状態でアイシングをしてください！
