火曜日担当 まつもとです
昨日から
暑～いと言う言葉しか出ません
皆さん 早くも『夏バテ』していませんか
この暑さで『熱中症』の方が増えています
エアコンや扇風機を上手に利用して
水分補給をこまめに取ってください
先週の続きで・・・
『すいか』は水分を多く含み
ミネラル分と糖質も含んでおり
お塩をかけて食べると
スポーツドリンクのような効果があるので
暑さで食欲がない方には
水分補給ができ ビタミンＡとビタミンＣも取れて
この時期には 嬉しい食材です
暑いこの時期
ミュールやサンダルを履く機会が多くなり
爪にネイルアートを頻繁にする方や
紫外線で髪のダメージが気になる方は
スイカに含まれるビタミンＡが
爪や髪をきれいに保つ効果があるので
外からの栄養ばかりでなく
体の中から栄養素を取り入れてみてください
水分補給が上手に出来ない方は
スポーツドリンクに粉寒天を混ぜて
お手軽ゼリーなんてはいかがでしょうか
ぜりーのデザートをいただきま～す
昨日から
暑～いと言う言葉しか出ません
皆さん 早くも『夏バテ』していませんか
この暑さで『熱中症』の方が増えています
エアコンや扇風機を上手に利用して
水分補給をこまめに取ってください
先週の続きで・・・
『すいか』は水分を多く含み
ミネラル分と糖質も含んでおり
お塩をかけて食べると
スポーツドリンクのような効果があるので
暑さで食欲がない方には
水分補給ができ ビタミンＡとビタミンＣも取れて
この時期には 嬉しい食材です
暑いこの時期
ミュールやサンダルを履く機会が多くなり
爪にネイルアートを頻繁にする方や
紫外線で髪のダメージが気になる方は
スイカに含まれるビタミンＡが
爪や髪をきれいに保つ効果があるので
外からの栄養ばかりでなく
体の中から栄養素を取り入れてみてください
水分補給が上手に出来ない方は
スポーツドリンクに粉寒天を混ぜて
お手軽ゼリーなんてはいかがでしょうか
ぜりーのデザートをいただきま～す
