ジャンパー膝

こんにちは！

水曜日 担当の山下です！

5月も半分が終わってしまいましたね～

今日はジャンパー膝についてお話します！

ジャンパー膝がなぜ起こってしまうのかと言うと、

膝の使い過ぎによって起きるスポーツ障害です。

ジャンプをよくするバレーやバスケットなどしてる方が起こしやすいです。

膝関節のストレッチや膝周辺の筋力トレーニングなどを行い、筋肉の柔軟性をアップしていく必要もあります！

お困りの方はストレッチ方法などもお教えするのでご相談ください。