こんにちは🤗
金曜日担当の斎木です🍀
今日からゴールデンウィーク
スタートですね🎶
みさなんはどんな休日を
お過ごしでしょうか😌？？
今日はテーマは
『気づく事・感じること』です💡
みなさんは自分の身体の
変化について
どのくらい着目していますか？？
着目するかしないかで
ケガを予防する事ができます🙌🏻
最近腰がだるくて、、
首に違和感が、、などなど
よく耳にしますが、、
こんな症状が出ているということは
身体はすでに
ケガをしてるんです💥😫💥
筋肉はすでにケガをしています！！
このまま放っておくと
腰ならギックリ腰😭
首なら寝違え😭😭と
とても痛い思いをしてしまいます！
そうなる前に
身体は必ずSOSを出していますよ！
身体の変化について
気づいて、感じてみましょう🤗🍀
