改善しましょう。

木曜日担当の上利です

今日は3月最終日。

とても暖かい１日でしたね

桜の花が一気に咲いた気がします

週末はお花見に行かれる方も多いのではないでしょうか

では、今日は猫背について

最近、携帯やゲームなどの普及、椅子生活によって猫背の方が増えてきています。

猫背になると７～8キロある頭を首、背中の筋肉が支えなければいけなくなり

首や背中の筋肉への負荷が非常に増えます。

猫背は変形がなければ改善が可能です！

ふとした瞬間に自分の姿勢を確認する癖をつけるようにしましょう。