水曜日 担当の山下です！
今日はあまり寒くもなく良い天気でしたね！
今日は運動についてお話します！
お休みの日には何をしてまいすか？
家で1日ゴロゴロなどしていませんか？
日頃のお仕事の疲れを取るのもいいですが、天気が良い日には少しでも体を動かしてリフレッシュしましょう！
運動をすることによって
体力や筋力の維持
肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病などの予防 などがあります！
ストレス解消などにもなります！
僕も休みの日にはバスケ🏀をして体を動かしています👍
次は3連休がありますので、ぜひ体を動かしてみましょう！
