食べてますか⁈

木曜日担当の上利です

今日は建国記念日で祝日。

朝からとてもよく晴れた暖かい１日で

洗濯物がよく乾き、干したお布団もポカポカになりました

でもまだ２月！

インフルエンザも流行っているようですし、気をつけなければいけませんね

今日は、そのインフルエンザや風邪にかかりにくくなる⁈ともいわれているヨーグルトについて

ヨーグルトは健康や美容に非常に効果がある、優れた食品です

例えば…

・便秘改善

・ニキビ、肌荒れを改善して美肌効果

・生活習慣の予防

・女性は特に摂りたいカルシウムが豊富

・精神の安定（イライラ予防）

・筋肉の元となる

・ウイルス、細菌の免疫力アップ

・脂肪燃焼促進効果

など。

気軽に食べられるので、朝食や間食にいかがでしょうか