木曜日担当の上利です
急に寒くなりましたね
これ位が平年並みなのかも知れませんが、今まで暖かかったので身体がビックリしてしまいます
風邪やインフルエンザにかからないように
体調管理にお気をつけ下さい。
寒さが増すと、身体の冷えが気になる方が多いのではないでしょうか⁈
特に下肢は冷え性の方が多いです。
それは
心臓から最も遠い
二足歩行
重力が加わる
という点もあり、冷えやすい状態になっています。
下肢の中でもふくらはぎは第2の心臓といわれます。
ふくらはぎを温めて血液循環を良くすることで
体温の上昇がみられ
特に女性に多い冷え性とむくみ、突然の足のつりの改善がみられます。
アロマやブルブルもおすすめです
