暴飲暴食のこの時期だからこそ・・・

　　火曜日担当　まつもとです

　めっきり肌寒くなって来ましたが
　日中は日が当たる場所は暖かく感じます
　お日様の効果は　すごいです

　肌寒くなると　色んなお鍋料理やおでんなど
　ついつい　いつも以上に食べてしまったり
　鍋料理につられて　お酒の量が増えていませんか

　１２月になり　そろそろ忘年会シーズンです

　油断していると　体重が・・・

　そんな年末の時期に　ココナッツオイルの
　脂肪燃焼効果を活用してはいかがでしょうか

　ココナッツオイルの成分には　飽和脂肪酸が多く
　その中でも　効率よくエネルギーに代謝され
　溜まらない　『中鎖脂肪酸』に分類されます

　中鎖脂肪酸は　
　消化吸収の際に普通の植物油に多い
　長鎖脂肪酸の４倍の速さで吸収し　
　１０倍の速さでエネルギー代謝されるので　
　体に溜まらず　肥満の原因の中性脂肪に
　なりにくい特徴があります

　この作用により
　油で脂肪を燃焼させる効果が期待できます

　ココナッツオイルは　加熱による酸化にも強いので
　日頃の調理の時の植物油をココナッツオイルに
　変えてみるなんていかがでしょうか

　年末年始　暴飲暴食のこの時期だからこそ
　お体を労わってあげてくださいませ