火曜日担当 まつもとです
今日は夕方から肌寒くなり
急な寒暖差で体調崩されていませんか
寒くなってくると・・・
『足先が冷たい』冷え性の方には
つらい季節になってきます
足先が冷たい原因の一つとして
ヒールや革靴などで足を締めつけ
そのことで足の筋肉が凝り固まってしまい
血管が圧迫されて循環不良を起こしたり
足先が冷えるからと
靴下の重ねばきしたり靴下にカイロを貼り
本来体が持っている保温機能を低下させて
しまっていることがあります
足先を動かす＝運動する事で
体を温めるだけでなく
毛細血管を増やす効果が期待出来ます
なので・・・
出来る限りお家では素足か薄い靴下を
外出時はスニーカーで足先を動かしやすい
環境にしてあげてください
それでも改善が出来ない場合は
体の歪みが血の巡りを邪魔していることも
ありますので
出来ることから試してみてください
寒い季節
足だけでなく指先のケアもお忘れなく
今日は夕方から肌寒くなり
急な寒暖差で体調崩されていませんか
寒くなってくると・・・
『足先が冷たい』冷え性の方には
つらい季節になってきます
足先が冷たい原因の一つとして
ヒールや革靴などで足を締めつけ
そのことで足の筋肉が凝り固まってしまい
血管が圧迫されて循環不良を起こしたり
足先が冷えるからと
靴下の重ねばきしたり靴下にカイロを貼り
本来体が持っている保温機能を低下させて
しまっていることがあります
足先を動かす＝運動する事で
体を温めるだけでなく
毛細血管を増やす効果が期待出来ます
なので・・・
出来る限りお家では素足か薄い靴下を
外出時はスニーカーで足先を動かしやすい
環境にしてあげてください
それでも改善が出来ない場合は
体の歪みが血の巡りを邪魔していることも
ありますので
出来ることから試してみてください
寒い季節
足だけでなく指先のケアもお忘れなく
