強い味方

木曜日担当の上利です

朝晩は少し過ごしやすくなりましたね

でも、まだお昼間は厳しい暑さが続いています。

食欲が落ちていませんか？

ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ旬の食材で体調管理をしましょう。

夏の体調を管理する強い味方は、抗酸化作用の高い食材！

ビタミンやβカロチンが代表的な成分で、しそ、トマト、ピーマン、かぼちゃなどの色の濃い野菜に含まれています。

例えば、トマトの冷製スープのようなさっぱり味なら、食欲のない時も食べられそうですね

しっかり食べて、暑さに負けないように頑張りましょう