火曜日担当まつもとです
毎日
暑い日が続きますが・・・
ちゃんと水分補給はされていますか
最近『水を飲んで太りますか？』と
よく聞かれますが・・・
水を飲み過ぎて『太る』と言うよりは
体が水分を溜め込みやすくなり
『むくみ』やすい状態になっている
太ったように感じる
見えるだけです
こんな方は注意して下さい
立ち仕事や長時間同じ姿勢でいる事が多い
食事は濃い味付けの物が好き
飲酒習慣がある
清涼飲料や缶ジュースばかり飲む
おトイレの回数が極端に少ない
汗をほとんどかかない
スキニーや密着した衣類を着ている
朝の顔のむくみや夕方履物が履きにくくなる
お心当たりの項目はありましたか
原因としては
塩分過多の食生活で 体の塩分濃度が上がり
塩分を薄めようと 体が水分を欲して
水分を蓄え 『むくみ』が進行してしまう事に
糖分も過剰に摂ると 同じ症状になります
むくみが酷くなると リンパの流れが悪くなり
血液循環が悪くなり 代謝が下がり
冷え性疲れやすい体になってしまいますので
日頃の食生活運動不足に注意して
改善が可能なところから変えてみてください
アロマやマッサージなどは
むくみ症状に効果的なのでお試しあれ～
毎日
暑い日が続きますが・・・ちゃんと水分補給はされていますか
最近『水を飲んで太りますか？』と
よく聞かれますが・・・
水を飲み過ぎて『太る』と言うよりは
体が水分を溜め込みやすくなり
『むくみ』やすい状態になっている
太ったように感じる
見えるだけですこんな方は注意して下さい
立ち仕事や長時間同じ姿勢でいる事が多い食事は濃い味付けの物が好き飲酒習慣がある清涼飲料や缶ジュースばかり飲むおトイレの回数が極端に少ない汗をほとんどかかないスキニーや密着した衣類を着ている朝の顔のむくみや夕方履物が履きにくくなるお心当たりの項目はありましたか
原因としては
塩分過多の食生活で 体の塩分濃度が上がり
塩分を薄めようと 体が水分を欲して
水分を蓄え 『むくみ』が進行してしまう事に
糖分も過剰に摂ると 同じ症状になります
むくみが酷くなると リンパの流れが悪くなり
血液循環が悪くなり 代謝が下がり
冷え性
疲れやすい体になってしまいますので日頃の食生活
運動不足に注意して改善が可能なところから変えてみてください
アロマやマッサージなどはむくみ症状に効果的なのでお試しあれ～
