火曜日担当 まつもとです
連休明け 体調はいかがですか
７月京都の祇園祭が始まり
今週末には 天神祭り
があり
お出掛けする機会が増える時期
夏と言う事もあり 体のラインが・・・
ダイエット試しているけど なかなか結果が
夏は 汗をかくので痩せやすい・・・と
思いがちですが
夏は気温が高いので体温を維持すために
使うエネルギーが最小限で大丈夫なので
基礎代謝量が低下してしまいます
汗をかくのも 夏は体温を下げるために 体内の水分を
蒸発させて体温調節をはかる生理的な反応で
脂肪を燃焼させているわけではありません
かえって汗で体内の大切なビタミンやミネラル分が出ていき
脂肪を燃焼させるのに欠かせないビタミンＢ群も不足して
しまうので 燃焼しにくい体になってしまいます
冷たい
食べ物や
飲み物に クーラーのきいたお部屋
暑いからと シャワー中心で 過ごしてしまいがち
毎日とは言いませんが 週に１～２回は湯船につかり
内蔵を 体の芯から温める習慣をつけて頂きたいです
入浴の前後の水分補給をお忘れなく
連休明け 体調はいかがですか
７月京都の祇園祭が始まり
今週末には 天神祭り
がありお出掛けする機会が増える時期
夏と言う事もあり 体のラインが・・・
ダイエット試しているけど なかなか結果が
夏は 汗をかくので痩せやすい・・・と
思いがちですが
夏は気温が高いので体温を維持すために
使うエネルギーが最小限で大丈夫なので
基礎代謝量が低下してしまいます
汗をかくのも 夏は体温を下げるために 体内の水分を
蒸発させて体温調節をはかる生理的な反応で
脂肪を燃焼させているわけではありません
かえって汗で体内の大切なビタミンやミネラル分が出ていき
脂肪を燃焼させるのに欠かせないビタミンＢ群も不足して
しまうので 燃焼しにくい体になってしまいます
冷たい
食べ物や飲み物に クーラーのきいたお部屋暑いからと シャワー中心で 過ごしてしまいがち
毎日とは言いませんが 週に１～２回は湯船につかり
内蔵を 体の芯から温める習慣をつけて頂きたいです
入浴の前後の水分補給をお忘れなく
