木曜日担当の上利です。
今日は朝から蒸し暑い1日でしたね
でも、久しぶりに太陽が顔を出したので
洗濯物が気持ち良く乾きました
洗濯物が気持ち良く乾きましたこんな梅雨の中休みや梅雨明けなど、急に暑くなり体が暑さに慣れていない時には、熱中症が多く発生します。
いったん涼しくなった後に暑さがぶり返す時も要注意です
熱中症は予防が大切です
・水分補給
いつでも水分補給が出来るように飲み物を持ち歩きましょう。
運動する際は、喉が乾く前に飲む、こまめに飲むといった意識的な給水を心掛けましょう！
たくさん汗をかいたら塩分も補給しましょう。
・休養
野外で暑さや疲れを感じたら、早めに涼しい場所に移動しましょう。
休憩して水分を補給しても体調が良くならなければ…
病院へ行きましょう。
近所の家の軒先に、毎年ツバメがやって来ます
日に日に大きくなっていくヒナの姿を見て癒されています
見にくいですが…今日のヒナ達です
