木曜日担当の上利です
夕べは予想外の雷
と雨
で、ビックリしましたね。
と雨で、ビックリしましたね。雨が降ったからなのか、今日はヒンヤリとした朝でした
このぐらいの気温だと過ごしやすくていいんですが…
これから、どんどん暑くなるのかと思うと今から気が重いです
では、今日は「グラノーラ」のお話。
最近、よく聞きませんか⁈
グラノーラとは、オーツ麦や穀物にハチミツやオイルなどをまぶしてオーブンで焼いたシリアルの事。
さまざまな穀物やドライフルーツをミックスした物は、栄養を手軽に摂れるのが人気です
炭水化物やミネラル、ビタミンなどを上手に摂取でき、ドライフルーツに含まれる抗酸化成分が美肌づくりにつながると女性に嬉しいことばかり。
牛乳やヨーグルトをかけて食べると、忙しい朝に手軽にバランスのいい食事がとれるのが魅力です
時間がなく朝食を食べずに出掛けている方、少し早起きして食べてみて下さい
