木曜日担当の上利です
４月になりました
雨のスタートでしたが…今日は絶好のお花見日和
桜は満開
お花見に行かれた方も多いのでは
春は新生活が始まる季節です。
気持ちを新たに、健康な生活をスタートしたいものです
その為には、少し早起きをして朝ごはんをしっかり食べましょう
気持ち良く１日をスタートするには、朝食で体にエネルギーを行き渡らせて、寝ている間に下がった体温を上げる事が大切です。
そして、食べる事で胃腸の働きが活発になり大腸
の働きを促してくれるので便秘の解消につながりますし、脳が活性化し、記憶力・集中力もアップ
仕事や勉強、家事がグッとはかどります
１日を元気に過ごす為に、美味しい朝ごはんを食べて頑張りましょう