おススメ その２！！

火曜日担当　まつもとです

今日は春のような日差しで・・・
暖かく気持ちいい１日でしたが

暖かい陽気になってきたので
そろそろ装いを　春物へ

春物に着替えるようになると
体の線が気になってきませんか

そんな方におススメなものが・・・

ダイエットやセルライトに効果的な
グレープフルーツはいかがでしょうか

グレープフルーツには
血液やリンパの流れを促して
セルライトを予防し改善するそうです

ジュースでは食物繊維が取れないので
そのまま果実を食べる方をおススメします

食前に食べると酵素も摂取でき
食欲を抑制する効果がありますので
ダイエット中の方におすすめ

余分な水分を調整してくれるので　
むくみ解消が期待出来るかも

グレープフルーツの香りは
交感神経を刺激するので　
脂肪の分解　燃焼を促すそうです

グレープフルーツのアロマオイルを利用して
マッサージなんていかがでしょうか
香りも嗅げて　血液循環も良くなります


ここで注意

グレープフルーツのアロマオイルには
光毒性があり　赤みやかゆみ等が生じたり
しみや色素沈着を起こすおそれがありますので
日中　紫外線を浴びる時間の使用は避けてください
マッサージに使用される際は　夜でお願いします

血液をサラサラにするお薬を服用されている方は
お薬の注意書きにもありますが
お薬の効果が効き過ぎてしまいますので
お医者様の指示に従ってください

くれぐれも　自己判断での使用は
絶対しないようにお願い致します