こんばんは、金正です！
寒い日が続き
風邪が流行ってますね。
風邪かなー？と思ったら、、
✳︎とにかく体を温めましょう！
熱もなくそれほど悪くなくて
お風呂に入って温まった場合は
湯冷めしないように気をつけてください。
✳︎喉の乾燥を防ぐために
加湿器を使用しましょう！
もし加湿器がない場合は
濡らしたタオルを
干しておくといいです。
✳︎ビタミンA、B1、C、タンパク質
を多く含むものを食べる！
野菜、お肉、豆腐などで
お鍋はいかがですか？
身体も温まり一石二鳥です。
全く食べれない場合は
水分だけでもしっかり補給
しておきましょう！
明日は雨だそうで、
あさってから
さらに寒くなるみたいなので
体調を崩しやすいと思いますが
気をつけましょう(^-^)！
