『みかん』にこんな効果が・・・

　　火曜日担当　まつもとです

　この冬は　厳しい寒波が襲来し
　各地で大雪が観測されています

　こんな風に急に気温が下がると
　体調を崩される方も多いのでは・・・

　今日は　風邪予防にも効果のある

　『みかん』について・・・

　冬の定番の果物ですが・・・

　柑橘類には免疫力を強くしたりストレスを和らげる
　ビタミンＣが多く含まれています

　みかんのだいだい色の色素であるカロテノイドの一種である
　βクリプトキサンチンは　柑橘類の皮に多く含まれていて
　特に温州みかんに多く含まれています

　発がん物質や活性酸素などの有害物質が体内の健康な細胞を
　傷つけるのを防ぐ効果があります

　カロテノイドとは
　動植物の赤～黄色天然色素の総称で
　抗酸化力が強く美容にも効果が期待出来る成分で
　にんじんに多いβカロテンやトマトのリコピンなどの仲間です
　
　
　βクリプトキサンチンの含有量の多い温州みかん１個で
　１日に必要なβクリプトキサンチンが摂取出来ます

　βクリプトキサンチンは
　ヒアルロン酸合成酵素活性化を誘発し
　ヒアルロン酸の量を増やすことが解ってきました
　美肌の維持にも有効であると言えます
　あと・・・骨粗しょう症予防にも効果があるそうです

　風邪予防だけでなく生活習慣予防の強い味方と言えます
　美肌にも効果が期待出来ますが
　くれぐれも　体に良いからと　
　食べ過ぎには　充分　注意してください