口内炎

こんばんは、金正です。

今週も一週間おわりました、

お疲れ様です！！

昨日今日とすごく寒いですが

体調は崩してないでしょうか？

私は最近よく口内炎が出来て

困ってます(´･Д･)

口内炎は

ストレス、疲れ、睡眠不足や

ビタミンB2の不足でも起こります。

例えば、ビタミンB2は

こんなものによく含まれます。

他にアーモンド、のり

にも含まれます。

しっかりバランス良く

栄養をとって健康な身体づくりを

目指しましょう！！！

土曜日曜も寒いみたいなので

しっかりと暖かい服装で

お出かけください(^-^)！