そろそろ『冷え対策を・・・』

　　　火曜日担当　まつもとです

　　　昨晩は　夜中に大雨が降り・・・

　　　そのせいか　今朝は清々しく感じていたのに

　　　日中　気温が３０度近く上がり・・・

　　　気候の変化に　体がついていきませんが

　　　皆さんは　大丈夫ですか
　　　

　　　最近　朝晩が少しずつ涼しくなり・・・　

　　　外気的に　『冷え』が　感じてくるようになり

　　　そろそろ　晩はシャワーでなく湯船に・・・と

　　　入浴スタイルを変えては　いかがでしょうか

　　
　　　『冷え』は・・・

　　　血管を収縮・拡張させて体温調節する自律神経を乱れさせたり

　　　胃腸の働きを悪くして　便秘や下痢症状を起こさせたり

　　　水分代謝を低下させ　下半身の冷えからむくみ症状がでたり

　　　血液は細胞に栄養と酸素を補給し　老廃物を排出させる

　　　働きがありますが　その機能を低下させてしまいます

　　　体を冷やさない為にも　晩はゆっくり湯船につかり

　　　血液循環をよくして

　　　一日の疲れは　その日のうちに　取るように

　　　日々　心掛けて　体を労わってあげてください。

　　　　　　
　　　好きな入浴剤を使って・・・