暑いけれど

木曜日担当の上利です

梅雨が明けたと思ったら 、早速猛暑日…

「暑い」と１日に何度も言ってしまいますね

皆さん、暑くても

お風呂で湯船に浸かっていますか

１日の疲れをとるには、お風呂が１番

お風呂の温熱や水圧は血行を良くして新陳代謝を促進し

自律神経の働きを活発にするので

ぬるめのお湯に浸かると、リラックス効果も抜群

ただ、汗で水分が出ていってしまうので

入浴前後の水分補給は忘れずに