火曜日担当 まつもとです
夜中の更新になってしまい すみません
梅雨の時期は 湿気があり 蒸し暑さで汗をかき晴れた日は 気温が上昇して 汗をかきやすく
熱中症が心配な時期ですが・・・
汗をかく事で 体内の熱を放射させ 体内温度を平常に保つ作用があります
体に必要な電解質も汗と一緒に流れ出てしまうので
スポーツ後や暑い中でのお出かけ時は
こまめに電解質の整った水分補給を心掛けてください
代謝が悪い方（汗をかきにくい）は 体に熱がこもりやすく
熱中症になりやすいので エアコンや扇風機を使用して
暑さ対策をしてください
あと・・・
汗をたくさんかいた時は こまめにシャワーを浴びると
思いますが・・・洗髪しすぎると抜け毛が増える
体を洗いすぎると 肌がかぶれる
・・など心配される方がいますが脂を取りすぎは 肌荒れをおこしますが 外気などで汚れたままは
肌にも髪にも良くないので 優しく汗を洗い流して
ゆっくり お休みください
我が家の娘が作った和菓子です和菓子作り授業は最後だそうで・・・
ちょっぴり寂しい気が。。。
