みなさんこんにちわ‼️😊↗️
月曜日は山崎が担当です‼️‼️
さて今日は、春についてお話しします‼️
春といえば桜‼️
もう大阪では散り始めてきてますね‼️
そしてそろそろ暖かくなってきます↗️👍
こんな暖かくなった春に気をつけてほしいのが。。。
首、背中、腰などの筋肉の肉離れです‼️💦
少しずつ毎日毎日暖かくなり、身体が動き出します‼️‼️
ただ冬の間に貯めた身体の硬さががあります‼️
その硬さを放ったまま、身体を急に動かすと、ケガをしてしまいます。。
なので、春の始めの急な運動は気を受けて行なって下さい‼️‼️
僕は、昨日、おとついと色んな所へ行ってきました‼️
写真でお楽しみ下さい‼️😁↗️
では
