睡眠とは。

こんばんわ‼️

今日はやまさき担当の月曜日です😁‼️

もうすく3月も終わり、4月になりますね‼️‼️

今日は睡眠のお話です‼️

睡眠には、レム睡眠、ノンレム睡眠という2つの睡眠があります‼️

このうち、レム睡眠が非常に重要になってきます‼️

レム睡眠とは、身体が深く睡眠状態になっている状態です‼️‼️

この睡眠は90分に1回あると言われてます‼️

睡眠をする時は、90分のサイクルをお勧めします‼️‼️

さて、今週もめいいっぱい遊んできましたので、写真でお楽しみ下さい‼️

では