火曜日担当 まつもとです

本当ならブログ更新は昨日なんですが

今日になってしまい すみませんでした

寒い日が続いていますが

皆さん 風邪などひいていませんか

寒いと毛細血管が縮んでしまい
血液が元に戻らず 血行が悪くなり
手・足が冷えてしまいます

運動不足や筋力低下でも冷えの原因になります

改善としては。。。
温かいお風呂に入って 体の深部から体を温め
血液循環をよくしたところで ゆっくりストレッチする事

マッサージなどで 硬くなった筋肉をほぐし
血液の循環をよくすること

出来るならば 適度に 運動することです

体のことで お悩みがあれば いつでも
わかば鍼灸整骨院へ ご相談ください


アロマは 鼻から嗅ぐだけでも 脳を刺激して
自律神経を調整する作用もあるんですよ~

