火曜日担当 まつもとですわんわん

  本当ならブログ更新は昨日なんですがあせる

  今日になってしまい すみませんでしたしょぼん


  寒い日が続いていますがあせる

  皆さん 風邪などひいていませんかはてなマーク

  寒いと毛細血管が縮んでしまい

  血液が元に戻らず 血行が悪くなり

  手・足が冷えてしまいますガーン

  運動不足や筋力低下でも冷えの原因になりますショック!

  改善としては。。。

  温かいお風呂に入って 体の深部から体を温め

  血液循環をよくしたところで ゆっくりストレッチする事!!

  マッサージなどで 硬くなった筋肉をほぐし

  血液の循環をよくすること!!

  出来るならば 適度に 運動することです!!

  
  体のことで お悩みがあれば いつでも

  わかば鍼灸整骨院へ ご相談ください

  電話06-4252-2210 まで

 
  星アロマオイルでマッサージしてもいいですよ

  アロマは 鼻から嗅ぐだけでも 脳を刺激して

  自律神経を調整する作用もあるんですよ~黄色い花

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