火曜日担当 まつもとです
今日は 建国記念日です
お天気
は 良かったのですが・・・風が強く ほんとに寒い１日でした。
仕事がお休みだったので・・・
朝から ゴミ出しをして
沢山の
洗濯物を洗って 干して・・・バタバタと家事をこなした日でした
こんな風に いつものようにしている家事も
その日の体調によって 体の動きが変化します
体が楽だと ついつい いつもより多くの作業をしてしまい
どこか痛みや違和感を感じたら
何か物事をする時 動作に気を使って動かれます
体は 原因も無く 痛みを出しません
こんな姿勢で 何かをした時に 違和感を感じた・・・
こんな動作をした時 痛みを感じた・・・など
ご自身の体に 興味をもって 観察してみて下さい
★長時間の同じ姿勢も 体には負担です
時々体制をかえて 体を労わってあげて下さい
