火曜日担当 まつもとです
今週２４日木曜日～３１日木曜日まで
『眼のマッサージと鍼』のイベントが始まります
疲労回復とリラックス効果があります
眼のマッサージは 眼球をグリグリするんではなく
眼の周りツボ 眉のツボ などを刺激します
興味のある方は 是非この機会に体感してみて下さい。
眼は 睡眠とも関係していて・・・
レム睡眠（浅い眠り）の時は 眼球がグルグル動き脳を使っている状態
ノンレム睡眠（深い眠り）の時は ボーっとしていて眼も動かず脳が休止状態
朝
日差しを浴びる事により 眼から光を取り込む事で体内時計をリセットさせ １日をはじめることが出来ます
夜になっても
パソコンやゲームなど 強い光を浴びていると脳が 目覚めを促すので 寝つきが悪くなります
寝る前 灯りを落としていき 体を休める状態にして下さい
睡眠は 携帯で言う充電です
充電を十分にしていないと すぐに使えなくなります
体も同じです
しっかり睡眠をとり 疲労をためないように
