火曜日担当 まつもとです
連休に猛威を振るった
台風１８号のせいで 
京都など 各地で沢山の被害が出ていますが皆さんは 大丈夫でしたか
京都は これからが行楽シーズン到来
秋の紅葉を 楽しみにしていたのですが・・・
１日も早く 修復される事を願っています
秋と言えば・・・
食欲の秋
読書の秋 
スポーツの秋など・・・と・・・言いますが・・・・
気候的に 涼しくなり 体を動かすには
良い気候になって来ました
こんな時期こそ 体を動かしてみてはいかがでしょうか
暑い時期は 汗をかくのがイヤ・・・と
冷房のきいた部屋で過ごし 代謝が悪くなっている体
今こそ 改善させてみませんか
運動が苦手な方は 歩くだけでも
家に閉じこもらず 外の空気・風を感じながら
背筋を伸ばし 季節を感じてみるのは
いかがでしょうか
