火曜日担当 まつもとです
新学期が 始まり この９月は・・・
小・中学校では
体育祭の練習が始まりいつも使っていない筋肉を動かす事により
筋肉痛や打撲などの ケガの学生さん達が
来院される事があります
お子さん達は 回復力が旺盛
なのですぐに症状が無くなりますが・・・
関節の痛みを 訴える場合は すぐに受診を
成長期は 骨の成長に筋肉の成長が追いつかず
引っ張られて 関節の痛みが出る事があります
『成長痛』と 放置していると・・・
骨に影響が出る 原因にもなりますので
お悩みの症状があれば いつでもご相談ください
わかば 鍼灸整骨院 へ
０６－４２５２－２２１０大人の方も。。。
朝起きて 痛みダルさなどの症状がある場合は
筋肉のケガ 関節の捻挫 が考えられます
回復力が低下しているので 治療が必要
朝起きては なんとも無いが 動いていくと
夕方になると 痛みダルさが出る場合は
運動不足などによる筋力低下が考えられます
適度な運動と きちんと睡眠をとってください
睡眠不足は 自己免疫力や回復力を低下させます
睡眠は 携帯
で言う 『充電』です充電が不充分だと 携帯・スマホもすぐにバッテリー切れに
体も同じです
しっかり動く為には 寝ることも 大切です
出来るならば 成長ホルモンが出る
午後１０時～午前２時は 寝て頂きたいですが
照明を落とし 体を休ませてもらえるだけでも
自己免疫力・回復力を上げる効果があります
秋の夜長に 夜更かしをしないように・・・ 