バニラアイスに・・・こんな効果が・・・

　火曜日担当　まつもとです

　昨日は　夜からが降り

　夜中には　風が強くなり雷とで豪雨に・・・

　朝には止んで　清々しい陽気に
　
　日中は　相変わらずの暑いお天気で

　暑さが厳しくなると　食欲も無くなりがちに・・・

　こんな時　冷たいバニラアイスはいかがですか

　バニラアイスには　たんぱく質・カリウム・カルシウム

　ミネラル・ビタミンＡとＥとＤとＢ12が含まれています

　たんぱく質は血管を丈夫にし　カルシウムが血流をよくし

　脳を活性化する効果があり　特にチョコレートアイスが効果的

　バニラに含まれるセロトニンは　気持ちを落ち着かせる効果も

　バニラビーンズに含まれる『バニリン』と言う成分には肥満予防を高め　

　体重を減少させる効果があるとわかっています

　アイスに含まれる　乳糖には内脂肪・皮下脂肪の増加を抑える効果も

　フランス料理のデザートでアイスが出るのは　油をよく使う料理の為

　それを抑える目的があるんですよ

　ただ　何でもそうですが　食べ過ぎには気をつけてください

　アイスは　カロリーが高いので　摂り過ぎは　要注意です