こんばんは
上利です。
８月がスタートしました
猛暑続きの毎日で、体の調子を崩していませんか
今日は、この暑い今が旬のオクラのお話・・・
独特のぬめりは食物繊維で、整腸作用やコレステロールを低下させる働きがあり
他にも、カルシウム・鉄・カロチン・ビタミンCを含んでいて、栄養価も高く
夏バテ解消にはもってこいの野菜です
調理方法も簡単ですし、ぜひ１品に加えてみてください
上利です。８月がスタートしました
猛暑続きの毎日で、体の調子を崩していませんか
今日は、この暑い今が旬のオクラのお話・・・
独特のぬめりは食物繊維で、整腸作用やコレステロールを低下させる働きがあり
他にも、カルシウム・鉄・カロチン・ビタミンCを含んでいて、栄養価も高く
夏バテ解消にはもってこいの野菜です
調理方法も簡単ですし、ぜひ１品に加えてみてください
