火曜日担当 まつもとです

今日は 時々

1日 お天気

お洗濯に 忙しい1日でした

この時期 暑いと お風呂も湯船に浸からず
ついついシャワーで済ます方も多いと思いますが
その シャワーを浴びる時
洗顔料をシャワーで流していませんか

それが 『お肌のたるみやニキビの原因

って ご存知でしたか・・・

シャワーの水圧で肌を傷めたり 油分を取り過ぎたり
お湯の温度が熱過ぎて毛穴をゆるめ過ぎたり
お肌の角質を傷つけてしまう事になります

洗顔は たくさんの泡の洗顔料でやさしく洗い
ぬるめのお湯で やさしく洗い流すこと

あと・・・

体脂肪やコレステロールを気にされて
あぶら分を抜く方がいますが

魚やお肉の油分をぬくことで

便秘になったり 鉄分不足になり

血行不良がお肌のくすみの原因につながります

レバーやマグロ オリーブオイルやアボカドなど
良質な油を 適度に摂ることで
お肌のハリ



