効果・・・？とリスク・・・？

　火曜日担当のまつもとです

　よく　・・・は・・に効果があります

　と言う言葉を聞いた事があると思いますが

　物事には　だいたいメリットとデメリット

　効果があればリスクがあります

　今日は　私の好きな食べ物でお話を・・・

　果物のグレープフルーツです

　疲労回復・美肌・ダイエットに効果があり

　葉酸・Ｂ１・Ｂ２・Ｂ６・ビタミンＥが豊富で

　カリウム・カルシウムとミネラルも豊富

　赤い果肉のグレープフルーツには　

　抗酸化作用のあるリコピン・ベータカロチン
　
　が豊富で　苦味が食欲を抑える効果が・・・

　ビタミンＰは冷え・セルライトに効果があり

　末梢の血流の流れをよくする作用があります

　ですが・・・

　そんなグレープフルーツにもいい事ばかりでは

　体には『薬物代謝酵素』と言うものがあり

　異物（薬）が入ってくると化学的に変化させ

　無効化する働きがあります。

　グレープフルーツのジュースや果物を取ることで

　その効果を弱めてしまうので

　血圧を下げる薬・睡眠薬・抗アレルギー薬

　血液をサラサラにする薬などの薬を服用中の方には

　薬の効果が強く出てしまい　血圧が下がり過ぎたり

　眠気がなかなか取れないなどの症状が出やすくなります

　この症状はグレープフルーツを飲食して２４時間効果が

　持続してしまいますので　飲食には充分にご注意を

　何事も　良いことばかりではないので・・・

　ご自身の体をよく理解して　お試しください