夏バテ…

皆さんこんにちわヾ(＾v＾)k
月曜日担当のやまさきです
更新が遅くなりすいません(*_*;


ダイエット中のヤマサキですが、土日はめちゃくちゃご飯を食べてしまぃましたあ

昨日は桜ノ宮にある焼き肉屋でご飯を食べてしまぃ…(ﾟoﾟ;

でも体重は92ｷﾛをキープしております


んで今日は夏バテのお話です。

暑くなると夏バテといって、身体のだるさや、食欲の低下などが出ますよね(*_*;

これは、外気が上がることにょり身体の中は活動が低下するためです(￣0￣)
身体の中まで体温が上がると、代謝が上がりすぎるのでこのような症状が出るのです

予防法としては、お腹が冷える物を食べ過ぎない、発酵食品を取る、適度な運動をするなどです


みなさんも夏バテしなぃ身体を目指しましょう


では