９５％以上は水分です！！

日曜日担当の三輪です。

こんにちわ～。


毎日、暑い日が続きます。

今日は

夏バテ防止！！の夏野菜　代表選手です！！


おなじみの夏野菜！　　きゅうり！！！！！


約９５％以上が水分の　この野菜、

うちの子供たちのおやつは、

学校から帰ってくると、まずははい！きゅうり～！！

ビタミンＣとカリウムを、同時に取れる優れもの！！

余分な塩分を利尿作用で排出し、

むくみやだるさの解消にも役に立つ！！




ぬか漬けにすると、ビタミンＢ1もとれますよ～。＾＾