こんにちは(^_^)
水曜担当の平田です



今週から気温がやく30℃
ぐらいになり日中は
かなり暑いひが続いていますね



体は気候の変化
気温、湿度などに敏感です

ここ最近の急激な変化で
自律神経も乱れがちになり

身体がだるい、やる気がでないなど
をよく訴えるようになります



特に交感神経といって
活動時によく働く神経が活発に
働きすぎた結果かもしれません


こんな時は
副交感神経といって
リラックスさせる方の神経を
優位にさせるといいでしょう

対策としては
お腹を湯たんぽなどで
温めてみましょう^o^
温めることでリラックス効果
があります

温めの時間は10~20分程度
で十分です


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